Ho scoperto il Mojito senza alcol e calorie, alla fine dell’articolo vi svelo il segreto!
Diciamoci la verità: è il sogno di tutti noi poter bere i nostri drink preferiti senza la paura che combinino guai con la nostra forma fisica…
Io stessa, quando ho ripreso la dieta, ho dovuto dire addio a tutte le bevande alcoliche che tanto amavo consumare tra un’aperitivo con gli amici e l’altro. In compenso, però, ho scoperto un’arma segreta perfetta per non rinunciare al gusto del Mojito pur evitando tutte le pericolose calorie dell’alcol!
Curiosi? Tra poco vi svelo il segreto!
Perché l’alcol fa ingrassare?
L’alcol può contribuire al aumento di peso per diversi motivi. In primo luogo, è ricco di calorie vuote, il che significa che fornisce molte calorie ma pochi nutrienti essenziali. Queste calorie in eccesso possono accumularsi nel corpo e contribuire all’aumento di peso. Inoltre, il consumo di alcol può influenzare negativamente il metabolismo, rallentando il processo di perdita delle calorie in eccesso. L’organismo tende a metabolizzare prima l’alcol, lasciando gli altri nutrienti in sospeso, il che può portare a una maggiore conservazione dei grassi. Inoltre, può aumentare l’appetito e diminuire l’inibizione, spingendo a consumare cibi più calorici e abbondanti del normale. Infine, può avere un impatto negativo sulla qualità del sonno e sui livelli di energia, influenzando indirettamente le abitudini alimentari e l’attività fisica. Tutti questi fattori combinati possono contribuire all’accumulo di peso.
Ritenzione idrica, disidratazione e alcol
L’alcol è noto per essere un diuretico, il che significa che può aumentare la produzione di urina. Questo può portare a una maggiore perdita di liquidi e elettroliti dal corpo, causando una potenziale disidratazione. Nonostante l’idea comune che l’alcol possa “idratare” a causa della sua natura liquida, in realtà contribuisce alla perdita di fluidi.
Paradossalmente, sebbene possa inizialmente causare un aumento della produzione di urina, nel tempo può anche influenzare la ritenzione idrica. Questo perché il corpo, cercando di bilanciare la perdita di liquidi, può trattenere più acqua nelle cellule. Di conseguenza, si potrebbe sperimentare gonfiore e sensazione di pesantezza.
Inoltre, può causare sete eccessiva. Dopo aver bevuto alcolici, il corpo cerca di compensare la perdita di liquidi aumentando la sensazione di sete. Questo può portare a un circolo vizioso, poiché il consumo di alcol induce sete, che spinge a bere ancora più alcol o altre bevande zuccherate, aumentando così il rischio di ulteriore disidratazione e aumento di peso.
Per mantenere un equilibrio idrico sano e prevenire la ritenzione idrica, è importante consumare alcol con moderazione.
I drenanti: gli alleati perfetti per combattere la ritenzione idrica
Gli integratori drenanti sono diventati sempre più popolari come alleati nel contrastare la ritenzione idrica e favorire un equilibrio ottimale per il corpo. Questi prodotti sono formulati con una combinazione di erbe, vitamine e minerali noti per le proprietà diuretiche e drenanti. Vediamo come gli integratori drenanti possono contribuire a contrastare la ritenzione idrica:
- Azione diuretica: spesso contengono erbe come l’ortica, la betulla, il tarassaco e la pilosella, che sono noti per le proprietà diuretiche. Questi ingredienti possono stimolare i reni a produrre più urina, aiutando così il corpo a eliminare l’acqua in eccesso e i soluti accumulati nei tessuti.
- Riduzione del gonfiore: possono contribuire a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza causata dalla ritenzione idrica. Aiutando il corpo a eliminare i liquidi in eccesso, possono contribuire a migliorare l’aspetto e la sensazione di gonfiore.
- Supporto per il sistema linfatico: possono sostenere la funzione del sistema linfatico, che è coinvolto nella rimozione dei rifiuti e dei fluidi in eccesso dai tessuti. Un sistema linfatico efficiente può aiutare a prevenire l’accumulo di liquidi.
- Riequilibrio elettrolitico: alcuni contengono anche minerali come il potassio e il magnesio, che sono importanti per il bilancio elettrolitico dell’organismo. Mantenere un adeguato equilibrio elettrolitico può contribuire a ridurre la ritenzione idrica.
- Promozione della diuresi salutare: stimolano la produzione di urina, contribuendo a eliminare le tossine e a mantenere il corpo idratato.
Sono proprio i drenanti la mia arma segreta per non rinunciare al gusto di un drink come aperitivo ma con tutta la sicurezza di prendermi cura del benessere fisico: proprio in queste settimane, ho scoperto il gusto Menta e Lime della linea Drenax Forte Plus. Questi drenanti sono prodotti in un’immensa varietà di gusti, ma quello a menta e lime per me è il migliore ricorda davvero il gusto del Mojito! Così, diluisco circa 30ml di prodotto in 1L di acqua (questo è il quantitativo giornaliero consigliato a consumare) e, quando ho voglia di concedermi un aperitivo, ne verso il giusto quantitativo in un calice con ghiaccio e foglioline di menta ed è fatta!
Vi sfido a trovare una bevanda più salutare e gustosa di questa… sono certa che vincerei io la sfida!
